QUE ES LA NATACION
Es la habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua, gracias a la acción propulsora realizada por los movimientos rítmicos y coordinados de las piernas y los brazos
OBJETIVOS DE LA NATACION
Los fines que se persiguen con la práctica.
La utilidad
Puede ser útil para conservar la vida
Para mejorar de la condición física,

Educativo
Permite además del aprendizaje de la natación contribuir a la formación integral de la persona desde el punto de vista motor, cognitivo y afectivo.
Competitivo
Es una gama de conocimientos que el nadador debe adquirir para poder competir.
Recreativo
Las personas lo podemos utilizar para relajarse o como terapia.

BENEFICIOS DE LA NATACION
La natación es un deporte excepcional ya que lo pueden practicar todas las edades ya sean bebes o adultos
Los bebés pueden iniciar su actividad en la piscina desde los pocos meses de edad, con resultados extraordinarios, no sólo para ellos, sino como experiencia para sus padres. Por otro lado, es fácil ver personas de hasta 70 u 80 años nadando.
Algunos de estos beneficios son:


  • Aporta una increíble resistencia cardiopulmonar.

  • Estimula la circulación sanguínea.

  • Ayuda a mantener una presión arterial estable.
  • Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  • Desarrollo de la mayor parte de grupos musculares (más de dos tercios de todos los músculos de nuestro cuerpo).
  • Fortalece los tejidos articulares previniendo posibles lesiones.
  • Mejora la postura corporal.
  • Desarrolla la flexibilidad.
  • Alivia tensiones.
  • Genera estados de ánimo positivos.
  • Ayuda a mejorar estados de ansiedad y aliviar síntomas de depresión.
  • Relaja la excesiva tonicidad muscular de la tarea diaria.
  • Estimula el crecimiento.
  • Mejora el desarrollo psicomotor
En los últimos años se ha visto incrementado el número de recomendaciones por parte de los profesionales de la medicina para las más variadas terapias y patologías. Algunas de ellas son:
  • Asma.
  • Molestias musculares y articulares.
  • Hernias de disco, lumbalgia.
  • Estrés.
  • Estimulación precoz.
  • Ayuda en dietas de adelgazamiento
La práctica regular de este deporte hace que los músculos respiratorios adquieran elasticidad y movilidad. Los pulmones son capaces, consecuentemente, de tomar mayor cantidad de aire, con lo que también las células del cuerpo se benefician con un mayor aporte de oxígeno.